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初、幕張MTBコース

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昨日の夕方、初めて幕張のマウンテンバイクのコースへ。
コストコついでにお向かいに行った感じ^^

きっとハマるだろうなーとおもって連れて行ったら、まんまとどハマりした兄です^^

「もう1周! もう1周! ラスト2周!」

と、何度も何度もコースを回っていました。

わたしと女の子たちは、木陰でまったり。レジャーシート持っていけばよかったなー。


兄が1人で走っているときに、同じコースにいる方にお褒めの言葉をいただいたそう。

「上手だね!」

って。初めて来たと言ったら、驚かれたと嬉しそうに話していました。
こういう触れ合い、ほんとありがたい。

最近、プールが伸び悩んでいるので、たまにはこんな遊びも良いかな~♪

夏休み、通ってしまいそう~♪♪
# by sakakopota | 2013-07-08 07:58 | 幕張MTB

花見川CR~風車

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朝起きたら、パパに「行くよー」と言われたので、ほいほーいとホームロード。

行きは追い風、帰りは向かい風。

わが家から風車往復、ピッタリ50キロ。良い道だわ~♪

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途中休憩入れずに、25キロを一気に走れるようになりました。パパが。おめでとう!

私はと言えば・・・
たまにワ~~ッと漕いで、心拍数をあげる練習をしてみる。
ふ~・・・頑張れ私の心臓ちゃん。

左足の方が筋力が少ないので、帰りは左足を意識しながら、しばらくコギコギ。




●実走

 7月 294km/200km(月間目標)
# by sakakopota | 2013-07-07 10:24 | ホームロード

ミノウラ3本ローラー

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ミノウラの3本ローラー

かっちゃった♪
もうすぐ子供たちが夏休みで、外には全く乗りに行けなくなるので、家の中でどうにかしたい。
せっかくここまでやってきたのにブランクはあけたくないなぁ。

お友達に聞いたら、3本を勧められ~

・・・ところで3本って何・・・?
ってところから始まり、ショップのお兄さんに、固定と3本の違いを聞く。

なんて無知。んでもしょうがない。知らないんだもん。お勉強するまでです。


3本ローラーって乗るのにコツがいるらしく

「後ろ抑えてますから、ためしにお店の乗ってみますか?」と言われ、

はーい^^ 2つ返事で乗らせてもらいました。

最初は数漕ぎはハンドルが安定しなく、しゅるしゅる~~わわわわわわっ!!と、していましたが
数分漕いでいるうちに、コツをつかんできて、

あ、わかったかも!

で、ふと顔をあげたら、後ろで自転車を支えているはずのお兄さんが、真横にいました^^;
小さい子の補助輪外しで「もってるもってる~」と言われ、手を放してる・・・みたいな(笑)

裏切られた・・・(-"-)?

まぁ、そんなこんなで乗れてしまったので、よし買うか!
どれが良いかもわからないので、お兄さん任せ。

モデルチェンジしたばかりのミノウラの3点セットが静かで良いよ、と言ってもらえたので、それで。
騒音の程は他製品と比べていないので良く解りませんが、TVの音量を上げなくても、TVみながらコギコギできる感じです。


さぁ、地道に乗りますかね・・・。



そういえば、今日はショップの土曜日に朝練に初参加してきました。

ショップまで実走10キロ・朝練27キロ・帰り10キロの計47キロでした。

午前中だめだなー低血圧だから・・・?
サッパリ足が動かない。これでも5時起きしていろいろ食べて身体を起こしたつもりだったんだけれど・・・。
35キロ程走ってようやくエンジンがかかり始め、帰りはルンルンでした^^; 遅すぎ。

30キロぐらい走って捕食してから、朝練参加したほうが調子いいかなぁ・・・なやますぃ。

でも、そんなヘロヘロの走りでも、良く頑張るね!と褒めてもらえました^^v
6月走り込んだ甲斐があったかな~♪


●実走

 7月 244km/200km(月間目標)

●ローラー

 5日25キロ
 6日20キロ(avg28.6km/h)

 7月計45キロ


*******
●過去実走

6月 509km(ロード)
5月 205km(ミニベロ)
4月 114km(ミニベロ・半月)
# by sakakopota | 2013-07-06 14:47 | ちゃり用品

100キロ記念ライド

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お友達が企画してくれた、サカ子初100キロ記念・太平洋を見に行こうライド。

あんまり本気にしていなかったのだけれど、海は見たかったので、行きたい!と言ったら、
あれよあれよと実現してしまいました~すごいな~!

↑帰りの信号待ちで、「そろそろ100キロ超えたんじゃない?」と言われ、サイコンをみたら、

100.0km

皆から、拍手をいただき、とてもうれしかったです♪
私は坂を登ることに必死で、100キロの事は頭からすっかり抜けていたので助かりました^^

ロード買って1カ月内で100kmが達成できたので、良かった♪♪

(あ!今気が付いたのだけれど、4時間13分で100km走ってるね^^ 目標までもう少し~!)


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いまいちどこを通ったか良く解っていないのだけれど

千葉市〜東金〜九十九里有料 〜茂原〜外房有料

こんな感じだったらしいです^^


下り坂は楽しいです^^ 上り坂は・・んー良く解らない・・・
でも、今日のライドで、少しコツをつかんだ気がします。

疲れたけれど、帰ってからもまだ余力があったので、出しきれてないんだなー・・・
限界は思っている所よりず~っと上にあるというけれど、ホントだね。

もっと頑張れるってことよね。うんうん、もっともっと頑張ろう。

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今日のメンバー! 5人♪

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メンバーの方が写真を撮ってくださってました! 真ん中がサカ子!
女性もいるのよ♪ ステキなお姉さんです♪♪

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みんなでご飯。サンライズのお昼ご飯、美味しかったです♪

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本命の太平洋! 今日はこれを見に行ったの~! 強風でした!




7月 197km/200km(月間目標)


6月 509km
5月 205km
4月 114km(半月)
# by sakakopota | 2013-07-03 21:09 | 千葉 100km~

花見川CR~印旛沼

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今日は、お兄さんたちに付き合ってもらい、ホームロードをぽたぽた。

もうひたすら笑い転げ、これぞポタ!って感じでした!

真面目に走るところは結構な感じで・・・
ようやく目標の30キロペースで少しついて行けるようになってきました。

・・・・が、私だけ息が上がり、ハーハー。。。
そのペースで走っているときは、サインを出す余裕もなく、がむしゃら。


く~悔しいなぁ・・・。もっと上手になろう。


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こんなかんじ~途中、サイコンのリスタートの仕方が解らなく、リセットリセット・・・
んー・・説明書読まねば。

携帯、はじめ5キロぐらい押してなかったので、+5キロで82キロぐらい。

7月たぶん、ほとんど走れないので月間目標あやうい・・・ちょっとハイペースで!





7月 82km/200km(月間目標)


6月 509km
5月 205km
4月 114km(半月)
# by sakakopota | 2013-07-02 14:45 | ホームロード