ショップ練@シーズン初

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シーズン初のショップ練でした。

シーズン終わりのショップ練は、グダグダだったので、気合を入れて冬眠していた冬。

先週のエンデューロにて、試合前のアップの仕方をみたので、まねっこ。
あぁ、アップってこぅやるのね(今更w)

サイコン見ると心折れるので、目張りしてった↑
見えるかな、リンゴのマスキングテープがついてるw

10kmぐらい走って、富士山みながら塩にぎりタイム。イイ天気だのぉ~。まったり。

そっから、周回コースをインターバル込みで10kmぐらい走って、
時間ぎりぎりにショップ前へ。ウィンドブレーカーぬぎぬぎ。今日これ要らない。


うっし! いきますか!


先頭集団、Kさん、KさんJr、K太、Daiji、私。 

トレインに入れてもらい千切れず走れました♪
ちびっと先頭も引いたよ。ちょー向かい風だったけど。
アップしてっても、朝一の心拍上がりはきついのぉ・・・。

アタック合戦で、楽しめました^^
アタックされて、追いかけても追いつけないんだけど(笑)



秋から、ちょっとぐらい成長したのかしら。



DIST 60kmぐらい?
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by sakakopota | 2014-03-22 23:00 | ショップ練


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