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幕張・朝ポタ

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長男のプール朝練を送ってから、暇だし、実走するかとGO!

今年、残り少ない貴重な実走の時間。すぐ冬休みだし。
ガチライドもありだけれど、朝だしー寒いしーボルダリングの筋肉痛もあるし。
昨日ちょっとマッサージしてもらった揉み返しもあるしー

しーしーしー・・・ うし、ポタろ。

あんまのんびりだと寒いので、海まではちょっとした陸橋を登りつつ。
かるーく心拍数上げながら。

冬の風を感じながら、日の出を見つつ、ルンルン♪♪

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足元もこもこ

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首元もこもこ



あったかい♪ ていうか、暑い。



荷物入れが何もなかったので、この格好のまま、最初から最後まで。




DIST 48.4km

SPEED avg 23.1km  max 37.1km

CAD  avg 83  max 112 
by sakakopota | 2013-12-14 11:49 | 千葉~100km


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