花見川CR~印旛沼

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幕張発サイクリング日記のbicycle_riderさんに御願いし、朝トレに連れて行ってもらうことに。

はやーい方なので、こちらから声をかけておきながら、どうしようどうしよう・・とオロオロ。
んでもまぁ、なんとかなるか。といつもの適当っぷりで、GO!!

適度に適当がモットーなのでねw


んでも、やっぱり早かった~
朝一で1度ちぎられ、そこからは置いて行かれないように。

大体30km/hペース 一瞬40。

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いつもとは違う道もあり~。CRより走りやすいかも。今度からこっち使わせてもらお^^


↑ SPEED avg 見てみて!!!

25km/hオーバー!! 

bicycle_riderさん、なるべく止まらない道を選んで走ってくれたらしく、
弁天橋でサヨナラした時点で、25.4km/h おぉぉ~!

ここから一般道なので、走れるところは30オーバーじゃないと家までこの速度を維持できない・・・。
あと7キロ。頑張れるか、私。よし頑張ろう!

終わってみたら、25.4km/h 維持できたじゃん^^ やればできる子!


4時間100キロの大台が見えてきたのでは~♪♪  (引いてもらってるけど・・)

しっかし・・・このペースであと40キロか・・・。
結構いっぱいいっぱいだったんだよね。ふに~持久力も必要だわ。


最近意識している cad avg も80越え。
初100キロの九十九里ライドは73だったから、上がってるね^^ イイ感じ~♪





ありがとうございました。また走りましょう^^

ラーメン食べたいです!







7月実走 755km
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by sakakopota | 2013-07-20 09:15 | ホームロード


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