5月走行距離まとめ


実走 計 803km ローラー 計 236km  Run 38km


 1日 26km ミニベロ3本 テニス オーバーホール終了
 2日 ボルダリング
 3日 80km 幕張朝練+ショップ練 
 4日 59km 印旛沼ファミリー走
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 5日 3本
 6日 3本
 7日 111km 大阪からのお友達ライド ボルダリング
 8日 22km ぽた
 9日 3本
10日 51km ショップ練
11日 3本
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12日 3本
13日 3本
14日 140km cafe BOBA
15日 休足日
16日 38km 南房総
17日 試走5km 3本
18日 ヒルクライムレース19km@蔵王 3本
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19日 ボルダリング(横隔膜が筋肉痛ww)
20日 相変わらずの筋肉痛でなにもできず…
21日 ボルダリング
22日 3本ちょい 
23日 3本ちょい
24日 105km 外房TT?
25日 22km ご近所ポタ
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26日 3本
27日 3本 ボルダリング
28日 3本 ボルダリング
29日 130km 養老渓谷
30日 ボルダリングの筋肉痛がひどいのでお休み
31日 運動会にて夜は疲れて撃沈


【5月を終えて】

実走 計803km ローラー 計236km  Run38km

でした。
まぁまぁかな? ちょっとライド~というと100kmを超えるようになってきました。
アベも意識しなくても25を超えるようになってきたし、
100km超えのライドも、ショートと呼ぶようになってきました。
とはいっても、なかなかロングライドには時間的に出られないので、何とも言えないのですが…。
ローラーは3本メインで、時間が取れるときは1時間以上は乗りたいなーと思っています。
夜に乗りづらい環境になってきたので、朝4時半~1時間のってその後、長女と一緒に朝ランとかいうパターンも出てきました。
自由時間を確保するのがちょっと大変です。
でも、仲間内でもみんな隙間産業で頑張っているので、私もわがまま言わずに、ある環境で精いっぱいやっていきたいと思います。

初レースで蔵王にも行ってきました。

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体調不良にて、ちゃんと頑張れなかったのですが、
足をつかずに完走できたので、そこはまぁほめてあげたいと思います。

24位 1:51:56.750


(女子エントリー65人 完走56人。)

だそう。ほほー。
半分ぐらいかな?と思ってたら、やっぱりそのぐらいでした。

1位 1:26:08.080
2位 1:27:34.632
3位 1:30:16.662

一応、1時間30分切りを目標に立ててたのですが、これはちょっと高めの目標設定な気がします。今の実力じゃちょっと厳しい。

10位の人が1時間37分。
ここには食い込めそうなので、また頑張っていきたいと思います。
来年も出れたらいいな??

1年の総まとめはまた別記事にて。


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●過去データ

4月 133km+α?(実走)  290km+α?(ローラー)
3月 423km(実走)  396km(ローラー)
2月 434km(実走)  345km(ローラー)
1月 662km(実走)  493km(ローラー)
12月 376km(実走)  333km(ローラー)
11月 667km(実走)  12km(ローラー)
10月 619km(実走) --km(ローラー)
 9月 768km(実走) 13km(ローラー)
 8月 295km(実走) 129km(ローラー)
 7月 801km(実走) 285km(ローラー) 
 6月 509km(ロード)
 5月 205km(ミニベロ)
 4月 114km(ミニベロ・半月)

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by sakakopota | 2014-05-31 23:44 | メモ


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